ASTUCES POUR PERDRE DU POIDS

LA BALANCE N'A PAS TOUJOURS LE DERNIER MOT

Ne vous découragez pas quand d'après votre balance, vos progrès semblent ralentir. Laissez tomber le pèse-personne et mesurez vos résultats avec un mètre ruban — cela vous donnera des résultats beaucoup plus fiables et encourageants.

 

PESEZ VOUS UNE FOIS PAR SEMAINE

Vérifiez vos résultats et pesez-vous seulement une fois par semaine, pour donner à votre corps le temps de s'adapter.

 

TRAITEZ UN KILO A LA FOIS

Ne vous laissez accabler par l'importance du poids que vous devez arriver à contrôler. Procédez simplement à petits pas dans la bonne direction et vous serez stupéfié de vos progrès quand vous regarderez en arrière. Vous n'avez pas pris ce poids en une nuit, alors il va vous falloir du temps pour réussir à l'éliminer entièrement

 

Donnez-vous un objectif raisonnable pour perdre du poids